de Matt Weik
Există două lucruri în viață care sunt garantate – veți plăti impozite la fel de bine ca și veți muri. Acesta este tipul de metodă morbid, precum și deprimant pentru a începe un scurt articol, însă este adevărul. Nimeni nu dorește să îmbătrânească, totuși este un proces cu care toți ne place dacă ne place sau nu. Cu toate acestea, există lucruri specifice care te fac să pari mai vechi decât ești cu adevărat. În efortul de a vă păstra cât mai tânăr posibil, am venit cu o listă de 11 erori pe care le -ați face pe care trebuie să le abordați, precum și reparații cât mai curând posibil.
1. Folosind doar culori întunecate
În timp ce afirmă că culoarea neagră este slăbită, ar trebui să se remarcă faptul că, dacă tot ce faceți este să purtați îmbrăcăminte întunecată, veți oferi vibrația pe care o obosiți, precum și vechea. Întoarceți lucrurile cu câteva culori mai luminoase, când într -o perioadă, precum și îndepărtați -vă de maronii închisi, precum și de negri, pentru a vă face să pară mai tineri, precum și mult mai elegant.
2. Folosind îmbrăcăminte baggy
Nu vă afirm că trebuie să aveți un croitor la viteză, cu toate acestea, merită investiția pentru a cumpăra articole de îmbrăcăminte care se potrivesc tipului de corp, precum și nu sunt la fel de libere sau baggy. Când achiziționați îmbrăcăminte baggy, nu se află bine pe corpul dvs., precum și dacă ați lucrat dificil pentru a obține un fizic greu de rocă, ultimul lucru pe care îl doriți este un material suplimentar care plutește în jur, făcându-vă să arătați vechi, precum și frunze. Obțineți hainele libere adaptate sau dimensiunea în jos, pentru a realiza o potrivire mult mai bună, precum și o potrivire mult mai minunată.
3. balansarea pantalonilor de pulover
Trăim în cea mai mare vârstă vreodată când se referă la atletism. Ridicația unei perechi de pulover în jurul orașului sau chiar în centrul de fitness oferă o atmosferă mai veche – ceva ce nu doriți decât dacă doriți să arătați ca tatăl sau bunicul tău. Odată cu introducerea jogger-urilor care se potrivesc pentru tip, precum și pantaloni de yoga pentru femei, vă puteți plimba prin oraș simțindu-vă nedorit, precum și confortabil, în timp ce vă arătați corpul, precum și arătați tineri, precum și la modă în același timp. Domnilor, nu, acest lucru nu implică poartă jogging -uri care se potrivesc aproape cu compresia. Asigurați-vă că puteți totuși să ciupiți un material în jurul tuturor părților picioarelor pentru a vă garanta că aveți un spațiu suplimentar pentru mișcare, în timp ce este încă subțire, precum și potrivirea formei.
4. bronzarea xcesivă
Îl obțin – vrei acel bronz atractiv tot timpul, precum și nu vrei să te întorci să apară ca Casper the Ghost. Cu toate acestea, bronzarea extremă poate duce la riduri îmbunătățite, ceea ce te va face să arăți mai vechi decât ești cu adevărat. Nu numai că, însă, dacă utilizați un pat de bronzare excesiv de ani de zile, vă poate determina pielea să pară piele, precum și aspră – în cele din urmă îmbătrânește prematur. Nu ești singura persoană cu piele mai deschisă care își pierde bronzul atunci când sosesc luni mai răcoroase, cu toate acestea, pe termen lung, sărind patul de bronzare, îți vei proteja pielea, precum și, de asemenea, să îți asistăm pericolul de cancer de piele.
5. Lipirea cu un stil de păr datat
Oamenii sunt creaturi de practică, precum și numeroase nu le place crederea modificării – în special atunci când se referă la aspectul lor. Cu toate acestea, a îmbrăca o tunsoare din anii ’70 la vârsta de astăzi vă va întâlni serios. Băieți, acele puncte de vedere pe care le -ați pus în păr în anii 90 pentru a arăta elegant, nu funcționează astăzi. În timp ce nu trebuie să mergi să faci ceva drastic, încearcă ceva mult mai la modă, precum și trendier pentru a oferi un aspect mai tânăr. Un tânăr de 20 de ani care folosește un aspect gras cu spatele tăiat va adăuga ani în aspectul lui. Încercați ceva nou, precum și proaspăt, precum și nu fiți atât de avers să vă schimbați.
6. A avea o postură proastă
Când vedeți un tip înfipt cu umerii cu umerii în față, care este primul lucru care se referă la minte? Cel mai probabil un domn mai în vârstă, nu? Dacă sunteți tineri, precum și aveți o postură proastă, vă poate face să pară mai în vârstă decât sunteți cu adevărat. Nu numai că, însă, după un timp, din cauza posturii tale proaste, te vei simți mai în vârstă și din cauza posturii tale proaste care îți afectează corpul. Concentrați -vă pe postura dvs., precum și stând direct cu umerii înapoi. Încetează să te apleci mai departe la secțiunea intermediară, precum și să -ți permiți sânului să -și dea peste. Nu numai că veți arăta mai tânăr, dar, de asemenea, mult mai autoritar, precum și profesionist.
7. Nu dormi suficient
La sfârșitul zilei (literalmente), trebuie să vă relaxați, precum și să vă relaxați. Înainte de culcare, ar trebui să încercați să vă distrugeți cât mai mult posibil, precum și să mergeți la culcare suficient de devreme pentru a vă permite să realizați cel puțin șapte ore de somn. Lipsa somnului vă poate provoca numeroase probleme atunci când se referă la aspectul, precum și de sănătatea și sănătatea pielii voastre. Veți descoperi pungi, precum și cercuri întunecate sub ochi din cauza lipsei de somn. Veți observa linii fine, precum și ridurile se terminăEd Up fiind mult mai popular pe fața ta. Nu numai toate acestea, cu toate acestea, lipsa somnului vă poate afecta performanța mentală, precum și fizică, care vă pot afecta negativ eficiența la locul de muncă, pe lângă sala de sport.
8. Sărituri de antrenamente
Acest lucru ar trebui să nu fie o surpriză în funcție de locul în care citiți acest articol, cu toate acestea, dacă nu faceți exerciții fizice, veți descoperi că tonul de masă musculară va dispărea, pielea dvs. va ajunge să fie mai slabă, precum și nivelul dvs. de energie va scădea. Televiziunea, precum și Netflix vă declanșează la vârstă din cauza îmbunătățirii exact cât de sedentar sunteți. Cel mai probabil sunteți suficient de mult la locul de muncă pentru a nu fi nevoie să vă așezați pe canapeaua dvs. toată noaptea, precum și spectacole de vizionare care, în cele din urmă, nu aduc nicio valoare vieții voastre. Pentru a păstra un aspect tânăr, precum și a privi jumătate de vârstă, asigurați -vă că faceți timp timp de 150 de minute de exercițiu fiecare, precum și în fiecare săptămână. Folosiți atât antrenament în greutate, cât și cardio pentru a vă lupta cu 150 de minute. Combinația atât a greutăților, cât și a Cardio va ajuta să protejeze, precum și să dezvolte masa de masă musculară slabă, în timp ce combinația de cardio vă va ajuta să vă mențineți inima sănătoasă, precum și să vă permită să vă gestionați mult mai bine greutatea, precum și grăsimea corporală.
9. Nu vă protejați pielea
Acest lucru este practic mână în mână cu numărul 4 (bronz excesiv), cu toate acestea, numeroase persoane nu le protejează pielea atunci când sunt în aer liber. Sigur, oamenii își doresc un bronz în lunile de vară, însă, care vă poate duce pe calea către cancerul de piele, precum și îmbătrânirea îmbunătățită a pielii voastre. Singura zonă în care numeroase încetează să funcționeze mizerabil este atunci când se referă la lunile mai răcoroase. Doar că nu este însorit, precum și 85 de afară nu implică faptul că razele UV nu sunt încă dăunătoare. Ar trebui să utilizați în mod regulat protecție solară. O metodă fantastică pentru a face acest lucru este prin utilizarea unui hidratant care, de asemenea, are protecție SPF. Pune -l dimineața înainte de a părăsi casa, precum și de mare lucru.
10. Nu gestionează corect stresul
Stresul este disponibil în numeroase forme diferite. S -ar putea să fie tensiune de la muncă, tensiune din viața casei, tensiune de la exerciții fizice, tensiune de la factorii de mediu, listarea continuă, precum și pornită. Ceea ce face tensiunea este să vă îmbătrânesc prematur dacă nu o țineți sub control. Tensiunea declanșează radicali total liberi pentru a căuta, precum și ruina sau mutarea celulelor noastre. Atunci când acest lucru se întâmplă nu numai că accelerează procesul de îmbătrânire, însă, de asemenea, ne poate determina să fim bolnavi (inclusiv situații extreme, cum ar fi unele dezvoltări de cancer).
11. Nu se hidratează corect
Corpul nostru este alcătuit în primul rând din apă, precum și atunci când nu bem suficiente lichide în timpul zilei, pielea ta poate plăti prețul. A nu rămâne hidratat în timpul zilei poate face ca pielea ta să ajungă să fie uscată, plictisitoare, precum și, în cele din urmă, să conducă la un impuls în ridurile pronunțate. Asistați -vă pielea să rămână proaspătă, precum și sănătoasă prin apă potabilă pe tot parcursul zilei (chiar și atunci când nu vă este sete). De asemenea, dacă faceți exerciții fizice în mod obișnuit, este deosebit de esențial să refaceți orice tip de lichide pierdute din cauza transpirației din antrenamentele dvs.